Muitas pessoas têm maus hábitos que gostariam de recusar. Um deles é fumar. Não apenas traz um forte golpe para o orçamento da família, mas também prejudica a saúde. Se você não abandonar os cigarros a tempo, isso pode resultar no desenvolvimento de muitas doenças graves, incluindo câncer de pulmão. Ao mesmo tempo, o estilo de vida se torna cada vez mais popular a cada ano, para que mais e mais fumantes pensem em se livrar de sua dependência. Assim, a questão se torna relevante: é possível parar de fumar abruptamente? As consequências de tal solução assustam cada pessoa, porque os médicos exigem um desmame gradual. Vamos tentar descobrir o que encontrar enquanto se livra da dependência da nicotina.
O que faz parte do tabaco?
Então, você pode parar de fumar abruptamente? As consequências de cada pessoa podem se sentir de maneira diferente. Neste artigo, descobriremos em detalhes esse problema, mas primeiro vamos descobrir quais substâncias entram no corpo junto com a fumaça do tabaco.
Além da nicotina conhecida, que é uma das drogas mais fortes, os cigarros contêm:
- benzeno;
- Urano;
- cádmio;
- cromo;
- arsênico;
- níquel;
- cianeto;
- resinas;
- ácidos;
- Carcinógenos;
- Óxido de nitrogênio.
Essas são apenas as substâncias mais perigosas que são toxinas muito fortes. De fato, a composição é muito maior. Além disso, todas as substâncias são absorvidas no corpo no nível celular, tornando -se um componente integrante de todos os processos biológicos e químicos. Então, haverá consequências se você parar abruptamente de fumar? A resposta é inequívoca: sim. Nada simplesmente acontece. O que exatamente terá que ser encontrado será informado um pouco mais tarde.
Que mudanças ocorrem no corpo devido ao fumo?
Vamos insistir nesse aspecto com mais detalhes. Os médicos continuam continuamente a se repetir sobre os perigos do fumo. E isso não é surpreendente, porque o uso regular de produtos de tabaco leva aos seguintes problemas de saúde:
- Fome de oxigênio constante de tecidos moles e órgãos;
- uma diminuição na imunidade devido ao conteúdo de um grande número de toxinas no sangue;
- o golpe de resinas e ácidos nocivos no estômago junto com a saliva, como resultado do qual o funcionamento do sistema digestivo piora;
- O trabalho do sistema nervoso central é violado;
- A pressão arterial aumenta;
- O sangue se torna mais viscoso, por isso é mais difícil para o coração conduzi -lo pelos vasos.
Cada pessoa que parou de fumar (as consequências para o corpo não eram tão terríveis) afirma que, depois de algum tempo, é observada uma melhoria notável no bem-estar. Mas o pior é que os cigarros podem levar ao desenvolvimento de muitas doenças. Quais serão informados mais tarde.
Por que os produtos de tabaco são perigosos?
Todos os anos, mais e mais pessoas têm uma pergunta: quero parar de fumar, quais são as consequências? Vamos nos debruçar sobre isso com mais detalhes. Os médicos afirmam que você terá que enfrentar manifestações de natureza física e psicológica. Mas é muito mais perigoso continuar a levar um estilo de vida prejudicial.
Nos fumantes, o risco de desenvolver as seguintes doenças aumenta:
- vários tipos de oncologia;
- AVC;
- bloqueio da artéria pulmonar;
- aterosclerose;
- perda parcial ou completa de visão e audição;
- Endarterite obliteradora;
- diminuição da libido;
- infertilidade;
- Enfisema dos pulmões;
- bronquite crônica;
- Mortalidade precoce.
Todas essas doenças são muito graves e geralmente causam morte. Portanto, é recomendável abandonar seu mau hábito o mais rápido possível. Mas o que acontecerá se você parasse abruptamente de fumar? Que consequências se tornarão primeiro? Você pode descobrir em breve sobre isso.
A resposta do corpo a uma rejeição gradual de nicotina
Então, a pessoa imediatamente parou de fumar que consequências poderiam ser? Se você pintar até os dias, a situação parecerá o seguinte:
- Primeiro. O humor elevado do espírito e da fé na própria força.
- Segundo. Os primeiros sintomas de "quebra" ocorrem, que se manifestam mais irritabilidade.
- Terceiro. O desejo de fumar é insuportável. Torna -se impossível pensar em qualquer coisa, menos em um cigarro.
- Quarto. Tecidos e órgãos internos começam a receber mais oxigênio, como resultado dos quais é mais fácil respirar. Em alguns casos, o ruído nas orelhas pode ser observado.
- Quinto. O dia mais difícil, porque a falta de nicotina atinge um ponto de pico. A tosse úmida se desenvolve e o muco escuro começa a recuar. Nesse caso, o funcionamento dos órgãos de sabor e cheiro melhora.
- Sexto. Um sonho é quebrado, uma pessoa muitas vezes acorda à noite, mesmo de um pequeno ferrugem. Também há mudanças duras de humor.
- Sétimo. A dependência da nicotina desaparece completamente, e apenas um hábito psicológico permanece.
Agora, você sabe, todas as consequências possíveis, se você parar de fumar abruptamente. Que problemas de saúde podem ser? Não! Pelo contrário, você se sentirá muito melhor e mais alegre.
A resposta do corpo a uma rejeição nítida de nicotina
Então, o que você precisa saber sobre isso? Muitas pessoas estão interessadas no que acontecerá se parassem abruptamente de fumar. As consequências para a saúde, como já observadas acima, estão ausentes, mas o estado psicológico de uma pessoa está sujeito a certas mudanças.
O desmame da dependência da nicotina é acompanhado por:
- maior irritabilidade;
- sensação de vazio;
- uma diminuição no tom de todo o organismo;
- a incapacidade de se concentrar;
- diminuição das capacidades físicas;
- sono prejudicado;
- falta de apetite;
- tosse forte;
- enxaquecas fortes;
- Jure o inferno.
Os sintomas listados acima podem ser observados de um mês a um ano. Tudo depende de quanto tempo uma pessoa fumou. Ao mesmo tempo, sua intensidade diminuirá gradualmente, portanto, em algum momento, o alívio percebe.
O que os especialistas pensam sobre uma forte recusa de fumar
Os funcionários médicos pedem um mau hábito gradualmente, pois o corpo é submetido a um grande estresse. Devido à cessação da ingestão de nicotina, todos os órgãos e sistemas internos começam a funcionar pior. E tudo isso é contra o pano de fundo de "quebra", o que afeta negativamente a vida normal. Isto é especialmente verdadeiro para fumantes com grande experiência. Se uma pessoa fumava 30 anos e saiu, que consequências podem ser?
Os médicos distinguem o seguinte:
- diminuição das reações protetoras;
- enxaquecas fortes;
- vários transtornos mentais;
- violação do trato digestivo;
- dispnéia;
- dificuldade em respirar;
- tontura;
- um conjunto nítido de peso corporal;
- Em alguns casos, desmaio.
Se algum dos problemas acima for encontrado, é recomendável consultar um narcologista.
Onde está escondido o perigo?
Este aspecto deve prestar atenção especial. Agora você sabe que conseqüências depois de parar de fumar abruptamente pode vir para uma pessoa. Mas os sintomas de "quebrar" estão longe do pior. A principal ameaça é violar o trabalho normal de todos os órgãos e sistemas. O que pode ser usado é muito difícil de dizer, pois cada caso específico é individual. Algumas pessoas até exacerbaram doenças crônicas e novas patologias graves foram manifestadas.
Se você sintonizou seriamente uma recusa nítida de fumar, entre em contato com o médico. Ele lhe dirá o que fazer e quais comprimidos beber para minimizar o estresse para o corpo e reduzir a probabilidade de manifestações negativas. Como mostra a prática, com a ajuda de um especialista qualificado, você pode se livrar completamente da dependência da nicotina em apenas 2-3 semanas.
Como simplificar sua tarefa?
Qualquer pessoa que parasse de fumar, as consequências para o corpo dependem amplamente da experiência do fumante, afirma que isso é bastante difícil. Muitos, tendo durado apenas alguns dias, quebram e pegam o cigarro novamente.
A seguir, ajudará a simplificar a tarefa:
- esportes;
- correção da comida cotidiana;
- tomar medicamentos que contribuem para a excreção do escarro;
- Recusa em beber álcool.
Mas aqui é importante entender que cada organismo é individual, portanto, o que ajuda pode ser completamente inútil para os outros. Você precisa encontrar para si mesmo algum tipo de hobby ou uma atividade interessante que você deixará com a cabeça e não se lembrará de cigarros.
Momentos finos
Algumas pessoas duvidam do desejo de parar de fumar. Que consequências e dificuldades devem ser examinadas anteriormente. No entanto, há casos em que é melhor não hesitar.
Estes incluem:
- aumento persistente da pressão arterial;
- obesidade excessiva;
- gravidez;
- Tuberculose fluindo em forma aguda.
Quanto ao rolamento do feto, tudo está claro aqui. As substâncias nocivas contidas no tabaco são transmitidas ao bebê, como resultado de que ele pode desenvolver várias patologias. No caso de tuberculose e hipertensão, é aconselhável parar de fumar. Resinas e ácidos aumentam a viscosidade do sangue e também irritam a superfície interna dos pulmões, o que exacerba o curso da doença e complica seu tratamento.
O mesmo se aplica ao narguilé. Eles têm fumaça mais agradável, mas contém muito mais monóxido de carbono devido a aromas e óleos essenciais. Portanto, durante toda a gravidez ou na presença de sérios problemas de saúde, é melhor abandoná -lo.
Algumas palavras sobre a qualidade da nutrição
Você já sabe o que as consequências se você parou abruptamente de fumar. Para facilitar o suporte para apoiar seu corpo. Primeiro de tudo, isso se aplica à nutrição. Você deve reconsiderar completamente sua dieta, excluindo todos os produtos nocivos dela.
Vale a pena abandonar:
- álcool;
- fast food;
- doces;
- produtos de padaria;
- Chá preto e café;
- tipos vermelhos de carne;
- Pratos gordos, fritos e picantes.
O menu deve ser planejado para que o corpo receba o maior número possível de vitaminas e minerais. Você precisa tentar usar principalmente tipos de carne, frutas frescas e vegetais. Também é muito importante monitorar seu equilíbrio hídrico. Uma quantidade abundante de fluido consumida ajuda a limpar e remover toxinas.
Fumar
Hoje, uma enorme variedade de vários medicamentos criados para ajudar os fumantes em sua difícil luta contra um hábito prejudicial está à venda. Eles estão disponíveis no formulário:
- taxas de ervas para fumar;
- comprimidos;
- Grases;
- Sprays.
De acordo com inúmeras críticas, eles realmente funcionam. Ao mesmo tempo, sua composição contém alcalóides exclusivamente de origem natural, que não causam dependência. Ao substituí -los por cigarros, você pode se livrar da dependência da nicotina muito mais rápido, além de reduzir a intensidade da manifestação dos sintomas de "quebrar", que às vezes são simplesmente insuportáveis.
Conclusão
Portanto, este artigo descreveu todas as consequências com as quais a rejeição do tabagismo está associada. A questão principal continua sendo a melhor forma de jogar - acentuadamente ou gradualmente? A grande maioria dos médicos adere à última opção. Na sua opinião, é mais eficaz e seguro para a saúde. Portanto, se você realmente decidiu aceitar a sua saúde e sua saúde, basta aceitar a regra a cada nova semana para reduzir gradualmente o número de cigarros defumados. Gradualmente, a tração enfraquecerá até que desapareça. E termos específicos dependem da sua força de vontade. Se houver boa exposição, você pode se livrar rapidamente do vício.
De fato, ou nem todos têm o direito de fumar de forma independente. Mas vale a pena notar que as pessoas que se livram do vício em nicotina parecem muito mais vigorosas e mais confiantes. A vida deles se torna muito mais colorida!